U bevindt zich hier: Startpagina >> Coaching en training >> Wat is Training? >> Trainingsprogramma's >> Stresshantering

Stresshantering

 

Historisch kent stress zijn oorsprong in de betekenis van fysische ‘druk’ of ‘spanning’. Naar de mens toe gaat het evengoed om de verhouding tussen belasting (draaglast) en belastbaarheid (draagkracht).

 

Stress ontstaat dan vnl. wanneer er een verstoord evenwicht tussen deze draaglast en de draagkracht. Onder draaglast wordt in dit geval verstaan ‘de eisen die het leven stelt’, zoals bijvoorbeeld het voorzien in levensonderhoud, terwijl we onder draagkracht kunnen verstaan ‘de mogelijkheden die een persoon heeft om aan die eisen te voldoen’.

 

Heb je last van stressklachten dan moet je proberen het evenwicht tussen de draaglast en de draagkracht te herstellen. Een gedetailleerde klachteninventarisatie is daartoe de eerste stap en dit i.f.v. een mogelijke evaluatie op verbetering na de training.